食欲が無い時の便秘解消飲み物とは？

夏バテや病気などでの食欲不振の時に困ることが、「食べる量が少ないせいで起こる便秘」です。
それを解消できる飲み物を紹介いたします。

年齢を重ねるとともに、胃腸が弱くなって、お腹が冷えたり脂っぽいものを食べたり、普段食べ慣れないものを食べたりすると、胃が痛くなったり下痢をしたりということが増えました。

そういう時は「胃腸が冷えたり疲れたりしていたのかな？」と、考えて胃痛や下痢の後は、胃腸薬を飲みつつ２～３日、スープやお粥、雑炊などを少しずつ食べて胃腸が回復してくるのを待つのですが、その間、気になるのが、「便秘」です。

下痢で便の元というか腸内の滞留物が激減して腸内環境が悪化することと、お粥やスープが少量しか入ってこないので当然なのですが、食事の量が少ないことなどで便秘になってしまいます。

下痢が治ったのはいいけど、お通じが３日くらいないと「症状が極端だな」と思いつつさすがに「大丈夫かな？」と不安になってきます。

あと、風邪をひいた時、胃に負担をかけない食事ばかりが続いて食事の量が減ることと、汗をかくことで水分が減ること、風邪薬で腸の活動が抑えられてしまうことによる「便秘」にもよく悩まされます。

食欲が無い時の便秘解消のおすすめ飲み物

できるだけ水分を摂ることで解消するようにしていたのですが、お手軽で便利な飲み物を紹介しましょう。

「メイバランス」という飲み物で、主に高齢者、介護向けの食品で病院などで利用されているそうです。　ビタミンやミネラルがバランス良く含まれた、バランス栄養ドリンクで、200kcalとカロリーが高めでドリンクの割に腹持ちが良く、「食物繊維」が含まれているせいか、朝、朝食を少なめにして、冷やした「メイバランス」飲むと便秘が解消されることが多いです。

「カロリーメイトドリンク」のような感じの飲み物なのですが、「ストロベリー味」や「キャラメル味」と味の種類、ゼリータイプやパック入りタイプと商品の種類が豊富なのが特徴です。

 

メイバランスのドリンクタイプは液体がどろっとしていて甘みが強いので、甘いのが苦手な方には厳しいかもしれません。ゼリータイプはまだ飲んだことが無いのですがこちらのほうが飲みやすいかもしれませんね。

ダイエット中で便秘の方にも良いかと思うのですが、栄養食の為、カロリーがやや高めなので注意です！

価格が２００円前後と少々お高めですが、近所のスーパーやドラッグストア等で普通に販売されているので気軽に購入できるアイテムですね！あと、賞味期限が長めなので、ネットでまとめ買いもできます。

夏バテや病気での食欲不振で起こる便秘の解消に、おすすめの商品です！